- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Протеин на 15
Мерил съм на един от моя клас ръката (отпусната) 50 сантаама човека има над 50% мазнини
и всъщност е възможно да имаш 35 ръка без да тренираш, но не и на тази възраст (15) когато мъжа порастне към 20-30 год. може да издокара 35-6 ръка на 70-80кг, а по-дебелите мъже имат и по 40 и нещо на 90-100кг, друг е въпроса, че тези ръце нямат сила и не изглеждат силни..
sapphire5![]()
lqlq: ima li efekt ot rasteja na hormona ... ?miroslav: zdr az sam na 23 i teja edva 55 kila kakvo da zema za da stana i az 4ovek