Здравейте искам да отслабна - най вече в бедрата.Ако може да ми предложите: кои храни да огранича и от кои да се откажа? , какви упражнения да правя / ако е възможно в домашни условия / ?
Височина - 1.70
Килограми - околко 50-55кг.
Години - 12