За 45-50 минути си правиш екстра тренировка и то много интензивна.Правиш кръгова на уредите и след това кардио..
От уредите няма да качиш килограми,ако беше така до сега да бях 300 кг.Не разбирам само,как тези уреди ти вкарват калории в тялото,чрез които ти да "надебелееш" ??