Здравейте.... първо да започна с това, че съм супер слаба... 166 - 50 килограма, 16 години. Искам да съм поне 55... Другия проблем е, че съм слаба и имам леко коремче :X .. Сега започнах да правя упражнения, скачам на въже, тичам... Обаче не знам по колко пъти на ден да ги правя, какво да ям, кога да ям, колко да ям, какво да пия, да не пия и т.н .... така, че да започна да пълнея, но и да махна корема.. Мерси предварително.