Идеята не е да се ограничаваш до едно сварено яйчице изядено на три пъти за цял ден, а да спреш сладкото и мазното, за да можеш да изчистиш малко мазнинките. + Кардио - бягане, скачане на въже и още безброй много варианти ще ти помогнат допълнително. А диетите от типа на " Диета на Боряна", " Диета на Пенка", "Диета на нз-си-ква" ги избягвай, както и тези обещаващите ти минус 7 кила за 10 дни и подобни.. намали въглехидратите, спортувай си и разликата ще се появи. ^^