Техники тук няма много, практика трябва повече, тичаш, тичаш и тва е! Според мен по-добре тялото ти да е изнесено напред, добре е и да тичаш с тежести на краката, но тук има и друго, че като ги махнеш тежестите ще тичаш по-бързо, но пък няма да си свикнал да тичаш без тежести, има шанс да тичаш и с тежести и без, но тогава бързината ще намалее, а ако тичаш само с тежести, ще се увеличи доста, но пък като ги махнеш, може да ти е неудобно ли как да го кажа, няма да си свикнал без тежестите и ще ти създава проблеми.