Искам да напълнея ! ;х

[mai4ka3]

Здравейте, на 14 години съм скоро ще навърша 15 и тежа 43-45 килограма. Ръцете ми са ужасно слаби, не мога да ги гледам и имам луфт м/у краката 3 пръста. Извинявам се, ако повтарям темата, просто търсих и не намерих друга като моята. Наистина бих желала, да ми дадете вашите съвети как да напълнея или ако някой има същия проблем и се храни по диета да я сподели с мен,, защото и диети много съм чела и изпробвала но няма ефект.. ;х
Благодаря предварително!

[amnessia]

Спокойно миличка аз съм на 16 години и съм 40 кг

[SweetySmallDevil]

бирена мая аз съм на 19 и съм 49 ... така че, спокойно ...

[miminka992]

Яж храни, които са тестени ...

[Rar3]

"Яж храни, които са тестени" "Спокойно" Я стига глупости.... Да качиш килограми не означава да се тъпчеш.... Започни диета, спазвай режим 2-3-4 седмици( колкото е нужно). Поразрови се в Интернет

[MissHouse]

супер си

[Rar3]

Може изобщо да не е супер При всеки теглото се разпределя индивидуално. В нормата е , но ще трябват още 2-3 килца..