От около 1 месец редовно ходя на фитнес. Следва стриктно хранителна диета и приемам протеини. На 17 години съм и имам изготвена програма. Проблемът ми е там, че усещам сериозно затруднение при вдигането от лежанка. Работата е там, че правя 5-6 повторения с 40 кг и после ръцете ми напълно отказват. Пробвах след първата серия да намаля, без ефект. На другата седмица започнах с още по малко, но се случи същото. Ръцете ми просто отказват.
Това, което предполагам че може да ми пречи е, че винаги така се получава, че именно в този ден често имам мускулна треска. Другия вариант е грешна техника. Какво мислите?