Въобще не е гадно. Ако има домашно мляко ще е по-добре. 100 мл и една ябълка е много малко.. ще стане много гъсто и не става да се пие.. ще го кусаш.Вземаш едно такова http://slimages.macys.com/is/image/M...0.5,0&fmt=jpeg +литър мляко+една ябълка+какао(мани я тая канела)+мед(ама става доста тежко) . Ябълката я кълцаш, ситниш и т.н възможно най-дребно и я слагаш. Това, че е един литър не означава да го изпиеш на закуска.. ще си имаш и за през деня.

Но си намери домашно мляко... наистина.