Здравейте, аз съм момиче на 13 години и имам един много ужасен навик, който искам да махна... Още от първи клас може би си грискам ноктите, а много искам да спра, понеже искам да имам хубав и здрав маникюр..... Може ли да ми помогнете...? Как бих могла да го спра?