За хора който разбират от ФИТНЕС !

[Chacho]

Можеш да пробваш през прокси да го отвориш.

Аз когато тренирах и не можех да се докопам до уреди, наблъсквах разни неща в една раница да я докарам до 15-20 килограма и ми вършеше чудесна работа за много упражнения. Единствения начин да качиш от упражнения със собствено тегло е с добавена тежест.

[NoSense]

Не знам , може.Но за мойта възраст мисля , че 7кг. са напълно достатъчни , като се има предвид , че нямам опит в тази свера.

[Chacho]

Ми за гърди и повече ще можеш да буташ, на гребане за гръб - също ще са ти нужни повече, на изнасяне на ръката напред за предно рамо - сигурно ще са ти в повече.