Мазнини на коремчето

[JustAnotherGirl]

Правя коремни преси (по около 200 на ден) и коремните мускули са ми стегнати и твърди, но все пак имам слой (около един пръст) мазнина. Някой може ли да ми каже как да я премахна или намаля?

[Sintya]

Здравословно хранене. Колкото и коремни да правиш, ако не изчистиш мазнините, няма да ти е стегнато коремчето.
Яж по 4 - 5 пъти на ден, малки здравословни количества, повече белтъци и зеленчуци.

[poncho]

Както казаха горе и тичане! : )

[SunnyWinter]

И аз правя коремни, но само по 115 (всеки ден увеличавам с 5). Първо като ги почнах, нямаше ефект, защото ядях много мазнотии и само по 1-2 пъти на ден, в големи количества.. И чак впоследствие разбрах, че по този начин си губя времето.
Бих те посъветвала да ядеш по малко, но често и да избягваш мазно и газирано.