Ниско въглехидратна диета http://www.bb-team.org/articles/907_...atna-dieta-nvd е много по полезна от гладуването, 1 ябълка на ден или тн.
За 1 - 2 седмици може да мине на нея или просто да изключи голяма част от въглехидратите.
Дългосрочен режим - здравословно хранене.