намери лостове или си направи а приятелите остайги те губят,а тренирането помага много самия спорт ти помога да превъзмогнеж всико дори ще избегнеш лоши навици като висенето на компа аз ходя здраво на лостове но сега има сняг и затва си търсех занимание на компа
успех !