Здравейте ! Тренирам фитнес вече 2 години и съм решил да запиша кик - бокс в Пловдив.Наясно съм ,че тренировките в бойните спортове са доста интензивни и това може да бъде причина за загуба на тегло.Но не искам да губя мускулна маса ,a да продължавам да си развивам. Каква диета използвате ? Високо въглехидратна и високо протеинова или някакви други ? Взимате ли глутамин или BCAA за възстановяване ? И как съчетавате 2та спорта ?