?Съвети относно Fitness-а

[Transform]

Скоро започвам да тренирам,обаче се надявам да ми дадете съвет с какво да започна(упражнения),на 16 съм,59кг съм,да си призная честно не съм тренирал до сега,пуша цигари,пия кафенца по цял ден,и се притенснявам че няма да мога да направя и едно упражнение..Желание имам,воля-също,дайте ми наистина някой полезен съвет за един пълен начинаещ,защото аз не знам какво се прави във фитнес?!

[HolyShit]

Да махнеш цигарката ,за по-голям ефект

[Transform]

едва ли е само това?

[redbul2]

Вземи някой опитен приятел,познат с теб. Който е наясно с нещата. И той ще ти бъде шефа във фитнеса Каквото ти каже,това ще правиш до натрупването на свой опит А другия начин е да вземеш една кръгова програма за начинаещи от бибитайма и да изгледаш клиповете за начина на изпълнение в същия сайт. Което ще ти отнеме известно време.