Лошо оросяване на крайниците

[npp]

като ставаш от сън, влез в банята, пусни за малко студената вода да тече по пода на банята и след това я спри - достатъчно е пода да се намокри, после започни да ходиш боса върху мократа повърхност, но внимавай да не се подхлъзнеш, тази процедура помага за оросяване на крайниците и целият организъм, прави го всеки ден, също така, масажирай си краката с ръце пред вентилаторна или др. подобен вид отоплителна печка - всъщност най-добре такава, която е без вентилатор, но внимавай кожата или тялото да не прегряват - това също помага, спортувай нещо, но не на студено, а в някаква добре затоплена фитнес зала - все пак зима е