искам малко помощ и още нещо..

[amnessia]

За да стегнеш корем така ти е нужен дори 1 месец.. ама пак зависи от кожата ти и това колко можеш да се натоварваш
Аз попринцип съм слаба с плосък корем и това лято реших да го стегна здраво за 1 месец го стегнах както исках - Всеки ден правих по 200 коремни преси 2 вида ако не се лъжа.Спрях да ям пържено , да пия безалкохолно само вода и много потене във фитнеса мога да ти покажа снимка http://prikachi.com/images/255/4419255S.jpg

[HolyShit]

За да стегнеш корем така ти е нужен дори 1 месец.. ама пак зависи от кожата ти и това колко можеш да се натоварваш
Аз попринцип съм слаба с плосък корем и това лято реших да го стегна здраво за 1 месец го стегнах както исках - Всеки ден правих по 200 коремни преси 2 вида ако не се лъжа.Спрях да ям пържено , да пия безалкохолно само вода и много потене във фитнеса мога да ти покажа снимка http://prikachi.com/images/255/4419255S.jpg

Банският е фейспалм..По-добре не отивай с него на плаж..

[amnessia]

Банският е фейспалм..По-добре не отивай с него на плаж..

Хахахха добре щом казваш няма да ходя с него на плаж...

[awerw]