Как мога да направя мускули без да ходя във фитнес зала?

[amnessia]

На масата.. друг начин няма.. Кой за бога има мускули без фитнес зала ?? Всеки мускул иска наоварване..

[Horrificus]

не е възможно да имаш мускули без да посетиш зала с тежести

[HolyShit]

Мускули имам и без въобще да ходя...
Що за глупости.

[ccdesigns]

Мускули имам и без въобще да ходя...
Що за глупости.

Ти си изверг - само като дишаш правиш заден горен долен преден страничен от левата страна бицепс на рамото.

[intenzitivE]

Ако искаш да се подготвиш за лятото, пали багажа и тръгвай на фитнес. Няма нужда от предварителна подготовка, за да тренираш в залата. Ако искаш по - големи резултати те съветвам като за начало да вземеш един протеин или креатин на ON. Също така наблягай на храната .. ориз, месо, картофи, яйца, овес и т.н., отбягвай сладкото. Ако си се запънал и те мързи да ходиш на фитнес прегледай тази тема : http://hundredpushups.com/week2.html и прави лицевите опори с тежест ! Това е от мен, ако имаш въпроси питай

P.S забравих да отбележа, според мен трябва да натрупаш малко маса, прави упражнения и за крака, те са основата

[izcrazy1993]

ееее...не лъжете момчето,ся вземаш малко брашно,1 яйце,малко сол и 200мл вода,смесваш ги и пеш на екс след това си удряш 1,2 чикии в продължение на 1 месец ще имаш ефект D:

[DownloadVirus]

Хич не схващате..Мускули всеки си има,въпросът е какви.