Започвам училище 1 смяна и попринцип винаги си правя нещо за сутрешна тренировка. Да се допитам до напредналите, за да ми кажете дали става. Вкъщи разполагам само с гири... И си спретнах ей това

3 или 5 серии от всичко не съм решил още, иначе

15 повторения за бицепс( гири)
10 за гърди ( пак гири)
10 рамо ( отново печелят гирите)
15 коремни. Като тях мисля да ги правя по 5-6 серии.
И ако имам сили 15-20 лицеви х2


Отделно трябва да си разтегна хубаво краката, защото началото на Март почвам тренировки по кик бокс и не съм кой знае колко пластичен :Д
Мисля да минавам на купичка мюсли, трици, овесени ядки или каквото друго ми допадне ;д Мюсли ще да бъде ;д През деня някоя вафла, солети или плодове и вечер да хапвам малко. Иии това е?

А когато се постопли времето ще ходя с бащата да тичам, докато той изкарва кучето. Какво мислите?