Сутрешна тренировка

[Todor_Markov]

Обаче поне около 1 час преди тренировка.А и аеробната тренировка е в основата на топенето на излишните килограми,така че не бива да се пренебрегва.

[Rar3]

Благодаря ви за отговорите, ше го измисля все някак :д Ако не нали след месец почвам тренировки и то 4 пъти седмично, тъй че може направо и тогава ;д Ако стане с яденето преди тренировка ще го карам на лицеви за 10-15 минути и така