има един от моя клас, дето е мега крив и много го гаврим
по темата - аз преди бях гърбав, но откакто натрупах много мускулна маса в гърба, всичко се оправи
според мен решението е спорт - плуване, фитнес (да се правят тежки упражнения за развиване на еректорите на гърба, мускулите на кръста и тн.)
преди ме болеше кръста - натрупах мускулна маса там и сега нямам никакви проблеми
ако някой иска по специално да му обесня за упражнения и др. да се чувства свободен да пише на лично