тренировкка

[ccdesigns]

ходи, ходи, не се притеснявай. аз от как съм се родил съм си по-едър и не ме беше срам, ама накарах един приятел, който е кожа и кости буквално и никой нищо не му се е смял. иначе и той като тебе, само зарди срама и че некой ше му се подиграва не ходеше. то и след тва не го хвана нещо, ама все тая. никой няма да ти се смее или нещо такова иначе щом искаш да качваш, яж много, виж някъде за ВВД (в предишния ми пост казах какво е) и ходи блъскай във фитнеса намери си треньор, или поне някой да ти обясни там кво да правиш и така... защото правилното изпълнение на упражненията е най-важното... (би трябвало да го знаеш). след тва е дишането ;д