Нека в темата да се питаме само кратки въпроси, заради които няма нужда да се прави цяла тема, но ни интересуват. Всеки може да пита, всеки може да отговори.

Аз започвам пръв с едно малко глупаво въпросче.

Направи ми впечатление едно мнение на Чачо в друга тема.

"Мускула не расте в залата. Расте навън, след като си го натренирал, нахранил и оставил да се изгражда."

Искаше да каже, че трябва да има почивка между тренировките на 1 и съща група. Това го знам, въпросът ми е насочен към думата НАХРАНИЛ. Това означава ли, че скоро след тренировката трябва да се яде нещо (може би нещо като ролята на протеина за след тренировка), или просто така се е изразил Чачо и аз съм го разбрал погрешно?