Здравейте хора ... имам проблем с килограмите и най-вече с коремчето искам да отслабна там да го сваля поне малко ... правя от 2 месеца упражнения и спазвах програмата на активия но пак нищо абсолютно .

Ако може ми дайте някои съвети какви упражнения да правя и какви храни да ям и какви не.
Благодаря предварително!!!