Комплекси

[fdfdsfdsa]

Имам комплекси относно ръста на тялото ми. Сигурно това е поредната тема, но искам съвет и полезни упражнения, които да издължат тялото ми поне с 5см. Виждала съм много други момичета като мен, които са ниски, но телата им са съразмерни а моето не е... всеки би казал, че съм джудже. Ръцете и краката ми са прекалено къси. Има ли някакви ефективни упражнения, които да помогнат да се издължа поне с 5-6см.
Висока съм 148

[qkakukla2]

години. . ??

[Hayashi]

Какво ще рече, че са ти къси краката и ръцете? Имаш ли някакви двигателни проблеми? о.о

[mynichkaTanq]

споко ще порастнеш още

а на колко години си?!, защото до 20-25 години се расте

[fdfdsfdsa]

На 19. Поне с 5см искам да порасна. Супер смешно изглеждам. Много пъти ме питат що си толкова ниска. И нашите не са много високи, и явно всичко си е до ген за жалост, но аз изглеждам като джудже. Не съм просто ниска, а чисто джудже. Ужас...не искам да живея в такова тяло. Виждала съм много ниски хора, ама не изглеждат като джуджета за разлика от мен...

[tonique]

Ами доколкото знам това е до ген, няма как да го промениш ..
Изчакай още мнения все пак..

[summerxtime]

баскетбол?

[FuCKkK13]

баскет,волейбол - поне 5/7 да тренираш по 2 часа.. у вас можеш да правиш упражнения някакви.. да се разтягаш.. ако имаш възможност се запиши на гимнастика.. просто за упражнения и т.н.,а не да се мъчиш да правиш шпагати и т.н. ...

[qkakukla2]

Е, щом си на 19, моето мнение е че няма начин с 7 см да пораснеш, най-много с 1-2.

[FuCKkK13]

^ бтв. сега се сетих като спомена за годините.. преди години може би в стани богат участваше една жена,която е била ниска през целия си живот и един ден е решила и е почнала да прави някакви упражнения за разтягане [едното беше мисля че сядаш на пода и сгъваш краката от коленете,но не сядаш върху краката си,а те да са отстрани до дупето ;д .. и така си извиваш кръста назад - нещо като мост( дано да разберете какво имам в предвид) само че си седнала,а не направо с прави крака и да се изпънеш назад и да докоснеш земята с ръце] и тя каза,че на около 30 години е започнала и беше пораснала доста.. така че може би може да порасне на 19.. няма да е с някакви 10-15 см. но все пак.. само трябва да намери авторката подобни упражнения или направо както казах да отиде на гимнастика или фитнес с треньор..

[fdfdsfdsa]

Можеш ли да намериш видео от предаването?

[FuCKkK13]

ох... не мога.. не защото не ми се занимава,а просто беше от преди 2-3 години.. не помня как се казваше жената,която игра и изобщо.. много трудно.. но ти казах.. разтягай се.. можеш да правиш това,което ти описах.. просто от него имам спомен.. и други разтягащи

[Rebirthing]

Препоръчвам ти йога ! Стойката ти как е, права ли е ?

[fdfdsfdsa]

Преди беше права. Сега съм малко подгърбена и врата ми е изцъклен напреди като на тази снимка http://prikachi.com/files/186341G.jpg вероятно е станало от застояване от днес съм започнала тренировки момичета! Ако искате, казвайте полезни клипчета за разтягане!

[FuCKkK13]

^ дам.. и аз нещо такова имах в предвид

[FuCKkK13]

^ за прегърбването съм чувала,че е добре да лежиш на твърдо (на пода примерно) всеки ден поне по 10-15 мин.

[mMemories]

Всеки с гените си..... да се издължиш с упражнения- нелепо ми се струва..
Ако има такива такива упражнения няма да е лошо някой да вземе да ми каже :Д

[Rebirthing]

Стречинг и йога както вече споменах. В rutracker е пълно с клипчета. При правилна стойка, ще извадиш някой друг сантиметър, но не очаквай чудеса.
Иначе за гръбначния стълб е добре да се спи на по-твърд матрак .

[gigiii]

Мила,аз също имах този проблем с прегърбването.В края на миналата година си казах ще ходя изправена ..И така всеки ден лягам на паркета и си лежа и си беше супер и така всеки ден си лежа по 10 мин.И някак си не знам и аз как ,вече си ходя нормално.Аз също не съм висока 154 съм до преди няколко месеца бях 149.Страшно много се зарадвах .Аз съм на 20 .Правя упражнения -уж да се разтягам и ще продължавам ,защото не е много приятно да си нисък Но пък много мой приятелки са ниски и мога да кажа ,че си има и своите +......... и има решение на проблема-токчета

[Rebirthing]

Аз също не съм висока 154 съм до преди няколко месеца бях 149.

И само с изправянето на стойката ли постигна цели 5 сантиметра увеличение :О ?

[FuCKkK13]

^ изобщо не е зле да си 155.. с едни токова 15 см. си идеал за жена.. аз също съм ниска и ? просто свикнах,а и като знам колко хора има като мен... авторката не е джудже - просто е по-ниска.. както има + и - да си висок така има и + и - да си нисък.. просто се приемете такива каквито сте..

[anonymous708973]

Твоят проблем е с пропорцията, не с височината. Дори да пораснеш 5 см, краката ти пак ще са по-къси от тези на останалите. Ще имат същото отношение към тялото ти. Това, което можеш да направиш, е да се запишеш на спорт за стойката, да внимаваш за килограмите и да си избираш подходящи дрехи. И никакви ботуши до коленете.

[fdfdsfdsa]

gigiii как така си пораснала 154? Само с лежане на пода? Какви упражнения правеше?? Опиши ги, дай клипчета.
Хора много съм отчаяна ако остана под 150 за цял живот направо не знам
Имаше едно момиче в Гласът на България и тя беше ниска и несъразмерна...видяхте ли с токчета колко смешно изглежда. За това избягвам токчетата, защото ако си нисък...по-добре да си ходиш с някви пантофки, нормални обувки. Ама токчета...на мен ми изглежда смешно. Но от миньонче до миньонче има голяма разлика...ти като приличаш на джудже никога няма да те сложат до миньончетата.

[anita6]

Не се тревожи толкова.Знам 4е никак не е лесно, защото имам много близък приятел който е на 22 и е около1.60.Знам че това ще го мъчи винаги, но се надявам с времето да го приеме.Той е абсолютно съразмерен , красавец, умен-студент е в момента и единственото което му липсва е приятелка.Искрено се надявам някое мъничко момиче да го хареса някога.Затова те разбирам напълно и ти казвам - ти си прекрасна такава каквато си

[PokerKid]

Искам да попитам относно лежането на твърдо:как точно трябва да стане по гръб или по корем,по колко време и други подробности ако има.И аз имам изкривяване и ако това помага съм готов да пробвам.