Здравейте!
Аз съм на 15 години,висока към 165 и тежа в момента горе-долу 55 килограма.Искам да стигна тегло около 47 килограма в рамките на 3-4 месеца ,ако има възможност ...и за по-малко.
Въпросът ми е дали някой знае някаква диета?!

П.С. ТРЕНИРАМ ПОНЕ 3-4 ПЪТИ В СЕДМИЦАТА


МЕРСИ ПРЕДВАРИТЕЛНО ХОРА :П