Здравейте ! Идва лятото и може да е малко късно , но почвам да вземам мерки и да стягам тялото си за лятото. Имам малко коремче и паласки , също така искам да си стегна краката и ръцете . Въпроса ми е друг - коремчето е случая при мен е от мазнини (сланина така да го кажа ) и искам да знам как да я махна ? Само с коремни преси или и нещо по специфично ? Благодаря ви предварително

П.С: Ако може фитнеса да не го включвате като опция )