отслабване

[someonelikeyou]

Здравейте.Искам да отслабна за около 2-3 месеца 16 килограма възможно ли е?Висока съм около 177 76 кг.Каква диета и колко пъти трябва да ходя на фитнес,а във фитнеса както да правя?

[RalittyYy]

като отидеш във фитнеса там инструктора ще прецени сам и ще ти състави специален хранителен режим и упражнения които да правиш и спазваш ..
но за 2-3 месеца, 16 кг. за да свалиш, май ще трябва доста да се поизпотиш

[SamanthaJ]

Възможно е по принцип, но колкото по-бавно ги сваляш, толкова по-добре.

[Little_Lady93]

За бала? Извинявай, ама сега ли се сети. И не, няма да стане 16 кг за 2-3 месеца, това не е магия. За даденото време максимум 10 да свалиш и не се знае колко трайно.......

[mimsssssss]

Дюкан + много вода + упражнения и си готова за 2 месеца.

[Sickness94]

Ясно,че е възможно,но хич не е здравословно. Това са бая килограми,наблегни на спорта,че да не виснеш. Аз и 3 килограма да сваля дори не нарочно се виждам,че съм станала по-отпусната..

[Elinaaa]

много ограничение от към храната
повече движения
има чай за отслабване казвам чай,защото не пий лекарства много са вредни!