Раменете ми са като на тази снимка http://assets.bb-team.org/content/originals/4033.jpg (мъжът с бялата риза) и на всичкото отгоре вратът ми и кръста ми са издадени напред. Според мен главния виновник за неправилната ми стойка е компютъра, или е вродена, но като бях по-малка и правих клекове и стойката ми все още беше права, а сега не е . Какви упражнения да правя за права стойка? И какви упражнения са подходящи за да си направя широки рамене?