Недей да пиеш нищо, нож с две остриета е.Не съм пробвала, но са ми казвали, защото и аз имах абсолютно същия проблем. Има едно много просто нещо, което можеш да направиш- дишай дълбоко. Изглежда тъпо, но помага, изпробван метод за успокояване, който използвам.
Преди да застанеш пред публиката дишай, колкото можеш по-дълбоко и си повтаряй, че си спокойна. Хубаво е да останеш сама и да си представиш някоя приятна и спокойна картина.
С повече практика се свиква. Успех
За повече инфо ЛС.