От скоро започнах да спортувам усилено,обаче на мен проблемът ми е най-вече в сладките неща за ядене.Така и не мога да си отговоря на въпроса на ден по колко е допустимо да се хапват сладкиши,шоколади и т.н,колко е допустимо,за да не се изгуби ефектът на тренирането?