Аз съм се заела, със същото нещо -да вляза в норма. Нормалното тегло за жена е ръста -110 .Аз съм 167 и сега съм 62кг .Била съм и 57 и 54 . Но да си призная спрях с фитнесуреда и започнах само с упражнения за да тренирам определени мусколи.Eто и упражненията. http://www.vbox7.com/play:8536d886&start=2http://www.vbox7.com/play:8e0f3446&start=2
Последно редактирано от ТАНЯ : 03-15-2012 на 04:04