Бих ти препоръчал тае-бо. Кардио е, има много ритници (които използват коремните мускули и тези на кръста) и е популярно сред жените. Комбинирай го с хранене и ще се получи.

И аз препоръчвам вакуумки, но не ги слагай веднага след другите упражнения (когато си запъхтяна).