Отслабване с канела

[maistorluk]

Та въпроса ми е може ли да се отслабне с канела, това мит ли е или реалност. Ето сайта от който взех инфото http://lekuva.net/31249/otslabnete-d...-s-kanela.html

[sladk0t0odidi]

Пробвах веднъж и нещо не се получи, но ти пожелавам успех дано при теб да стане нещо..

[awerw]

абе яя.......

[maistorluk]

абе яя.......

чудно ми е какво трябва да означава това?

[awerw]

че е глупост

[maistorluk]

че е глупост

ами поне това с топлата вода сутрин?

[awerw]

тренирай и спазвай диета, мани я тая канела и вода

[maistorluk]

тренирай и спазвай диета, мани я тая канела и вода

като не знам каква диета ми трябва за инсанити кво правим защото много съм се запалил по нея а пък без подходящата диета файда няма

[awerw]

какво какво ? Инсанити ???????????

[DownloadVirus]

Не.Всичко е до калориен излишък и тренировки.Просто и ясно.

[maistorluk]

какво какво ? Инсанити ???????????

http://zamunda.net/details.php?id=272066&hit=1 Заповядай

Не.Всичко е до калориен излишък и тренировки.Просто и ясно.

Окей за тренировките но като волята при мен е в по малки количества искам да си създам нещо като правилца за да ми е по лесно.

[awerw]

абе кажи некви тъпи упражнения а като нямаш воля пробвай се, но не очаквай резултати

[maistorluk]

абе кажи некви тъпи упражнения а като нямаш воля пробвай се, но не очаквай резултати

Минал съм я без диета и имаше добри резултати като физическа сила. Можех да правя с около 10-15 лицеви повече, тичах и скачах повече, можех да правя повече упражнения с значително по малко почивки, абе с две думи си бях в отлично състояние ама пак с мазнини по тялото. Иначе коремчето се беше поприбрало биваше пак. Ама няма свалени килограми и мазнини без диетата. За това питам за диета и да почва че докато свърша упражненията да съм дзвер . Макар че слабо да постигна всичко което имам ама все пак мога да повторя и да потретя даже нали? Та какво ще предложиш като диета?

[awerw]

еми ти ква специална диета искаш......... намаляш въглехидратите и тва е......

[maistorluk]

еми ти ква специална диета искаш......... намаляш въглехидратите и тва е......

Демек без хляб, сладко и тем подобни и яко мляко и яйца? А и също кога са най подходящите места да вмъкна хранения?

[awerw]

храненията когато ти е удобно, а мляко и яйца си яж

[maistorluk]

храненията когато ти е удобно, а мляко и яйца си яж

не щото бях гледал на едно място там че кога след тренировка било хубаво да се яде и преди лягане нещо такова ама не се сещам за какво ставаше въпрос

[awerw]

значи след тренировка само протеин, да речем 15 мин след тренировка, а най-късно 2 часа преди лягане яж

[maistorluk]

значи след тренировка само протеин, да речем 15 мин след тренировка, а най-късно 2 часа преди лягане яж

примерно правя там каквото ше правя и след 15-20 минути си хапвам едно кисело мляко или малко сирене? трябва ли млякото да е нискомаслено че да не кажем обезмаслено

[awerw]

точно така, но така или иначе сам каза че нямаш воля, не се задълбочавай дали нискомаслено или пълномаслено, просто си хапвай умерено

[maistorluk]

точно така, но така или иначе сам каза че нямаш воля, не се задълбочавай дали нискомаслено или пълномаслено, просто си хапвай умерено

вярно че казах че си нямам волята ама не мислех че хич нямам ами че имам ама в някои случаи не ми е достатъчна не че хич не ми се намира. мерси за инфото. трябва в най скоро време да се хващам в ръце че за лятото поне някакво приличие да имам че постоянно съм си някакъв пухкав ама не ме радва искам да съм си слаб и мускулест и релефен и изверг и машина повечето неща няма да мога да ги направя ама поне 10 килца така за 2 месеца ако мога да махна ше е супер

[maistorluk]

Сори за двойни пост ама забравих да питам дали е вярно че когато имаш повече за сваляне по лесно се свалят? не че ше тръгвам да ставам някакъв половин тонен ами за инфото.

[awerw]

ако си прекалено дебел килата вървят по-лесно надолу ама то няма и да ти личи много де, ако си много дебел, а тези 10 кг за 2 месеца бая воля ще им трябва

[maistorluk]

ако си прекалено дебел килата вървят по-лесно надолу ама то няма и да ти личи много де, ако си много дебел, а тези 10 кг за 2 месеца бая воля ще им трябва

нали знаеш че когато има желание има и начин бях се надъхал на едно гадже и за един месец свалих 10 кила с разделното хранене. ама повече няма да повторя тая диета че гастрит хванах заради нея. само някой да ми даде мотивация с нещо гледай какво става че направо ми писна да съм дебел. се като се разхождаме из квартала приятелите могат да се набират аз сланините ми тежат и не става работата. много тъпо е така.

[awerw]

еми то се почва все от някъде и вече зависи от теб