Отговор в тема
Гледам да не надвишавам 10-15 на серия. Ако мога да надскоча бройката, време е за още тежести в краката. (правя повдигане на краката от вис)
Има 10 вида хора. Тези, които могат да четат двоичен код и тези, които не могат.
По-скоро разчитам на лицеви опори,planks,вакуумки и руски завъртания за корема...
Преси ако правя са с 45градусово сгъване,по 20 на серия макс.
The crowd is proud
The crowd is loud
The crowd says"No"!
To friend and foe
I stand between
Of might and unseen
What's right and wrong
Debate sing song
To push away
A chance to stay
An idea born
To laugh or sorn
Reject or see
What will,shall be
One"Yes"is spoken
One voice has broken
The silence still
Pay up the bill
One"Maybe",please
The crowd appease...
"Yes","No","Maybe"
Undecided
Crowd
Divided...
Недейте са залъгва със тия коремни преси! Всичко е така 90 процента храна ,10 кардио ! Тичай на стадиона 40-60 минути всеки ден,да видиш какви плочки ще извадиш за месец,два.
Да обичаш, когато те обичат е човешко! Да мразиш, когато те обичат е жестоко! Да обичаш, когато те мразят е Велико!
Само дето без упражнения за корем ще изкара ей такива плочки - http://farm4.static.flickr.com/3219/...3eb1a14c73.jpg
А със упражнения, такива - http://www.truthaboutabs.com/images/...ack-abs-8S.jpg
ZipFail си е прав, само че в момента точно аз съм съгласен и на двата вида.
FACEBOOK - Най-добрия начин FACE да не види BOOK дълго време :> ;dd
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат
