Такамм много искам да имам хубаво тяло . Момче на 12 - 47 кила - 160 висок . От лятото видях че имам малко корем и започнах да се притеснявам :s и отскоро може би 1 седмица започнах една програмка от Youtube >> http://www.youtube.com/watch?v=9tDZR...e=like-suggest . Кажете ми с какво да започна и така .

Благодаря Предварително