Явно никой тук си няма понятие от добавки с изключение на Якудза, който влиза рядко, но на дали и той знае нещо повече. А от креатина и изобщо азотни бустъри и всички напомпващи добавки имат доста добър ефект, но просто трябва знание, за да им изтеглиш ефекта максимално Както Joc ви каза няма нищо вредно в добавките, а може и само с хранене да прогресираш стига да си нацелил режима спец за твоето тяло. Вакс по-добре където не разбираш не се обаждай, защото всичко казано от теб е грешно. Няма да се задълбочавам повече, просто исках да подкрепя Joc.