Първо Здравей, нова съм във форума, но от доста време го посещавам и чета.
Та по темата: Ти си на 14. (не, че аз съм много по-голяма) Според мен не е правилно на тези години да спазваш диети. Единственото, което можеш да постигнеш с една бърза диета е изтощен организъм, кратък и непостоянен резултат, а след време дори и килограми отгоре. За да отслабнеш и да задържиш килограмите си пробвай със спорт, ограничавай се , но не спирай да ядеш, защото си на 14 и на организма ти му трябват хранителни вещества. Просто се движи повече, винаги когато можеш. Ограничавай се, но това не означава да гладуваш и с воля ще постигнеш резултати.
Надявам се да съм ти била полезна