Здравей
Всичко е храна,хранителни добавки и професионално направена програма за тренировки.
Погледни сайта
http://www.lifepm.eu/
През него можеш да се свържеш с мен и да ти намеря добър треньор които да ти направи програмата и добър лекар които да те посъветва с храненето. Аз работя за елитния спорт и това мога да направя за теб.