Здравейте. Значи аз съм момиче на 15, висока съм 1.65 и тежа 61-62 килограма. Преди два, три месеца бях 55 кг, но изведнъж напълнях много бързо. Усещам как си похапвам повечко, а не спортувам. Въпросът ми е, какво да изключа от менюто си за да отслабна до края на Май месец и пак да съм си около 55 кг и да изглеждам по-добре. И примерно ако всяка сутрин излизам да бягам по 20-30 минути и правя упражнения за цялото тяло. Просто искам съвет, но не ми се спазва стриктна диета, а просто някакъв прост режим, който може да ми помогне. Мерси предварително.