Здравейте, момичета! Не съм много наясно и затова ще ви помоля ако има някоя от вас, която да ги разбира тези неща да ми обесни Много съм слаба и се опитвам от доста време да напълнея, но не се получава.. Тъй като вече времето е хубаво мисля да започна да тичам всеки ден и след това да хапвам обилно.. По този начин ще може ли да се качат килограми или изобщо няма смисъл да го правя? Целта ми е и малко да се стегна.. Благодаря!