Добра диета за преса?

[Actor]

Какво трябва да включва тя (месо, овесени ядки, яйца, салати ?)

[ZipFail]

Розова тениска, тренировки по футбол и очила тип 'щори'.

[musicinmyveins]

Розова тениска, тренировки по футбол и очила тип 'щори'.

Забрави най-важното Обръсни си краката и фащаш 8 pack

[Waterpolo1997]

Съгласен съм с момчетата,че всички се интересуват от скапаната преса,ама дайте да дадем отговор на момчето като толкова я иска.Кажи колко процента подкожни мазнини,колкото по-малко са толкова ще е по-ясно изразена пресата.Но ако мислиш да минеш с една тъпа преса няма смисъл,отивай да блъскаш яко във фитнеса,яж както трябва.Като направиш една стабилна маса,почвай за релеф.

Сега,понеже съм на 14 и има огромна вероятност да греша,моля някой по-разбиращ да ме поправи.

[Actor]

Момчета, не ми трябва само преса, тренирам цялото тяло Просто е лято и като се съблечеш на плажа не ти гледат рамото, нали Тааа, не знам какъв процент са подкожните ми мазнини, не знам как и да проверя ;D Интересува ме най-вече какво да ям, знам че ми е нужно много кардио и коремни преси. Пичове, ако може сериозно, моля ви

[Thrombocyte]

Ограничи въглехидратите и мазнините. ББ тийм е по-подходящо място и има изготвени цели хран. режими за твоята цел.

[Actor]

Ограничи въглехидратите и мазнините. ББ тийм е по-подходящо място и има изготвени цели хран. режими за твоята цел.

Ако ми пратиш линкче си златен, пич

[firstdiesel]

http://www.bb-team.org/

чети

[Actor]

Имах предвид точно до темата с изготвените хранителни режими

[Waterpolo1997]

Еееееееее не че нещо, ама нахално стана май а?Търси малко де,не всичко ти се поднася на готово в тоя свят

[ZipFail]

Ако искаш и да дойдем у вас да ти готвим и пазаруваме ?

[Actor]

Ако искаш и да дойдем у вас да ти готвим и пазаруваме ?

Хахахахаха ... Поулях се малко, благодаря все пак, тоя сайт ББ е доста полезен

[Thrombocyte]

Като цяло наблегни на този раздел - > http://www.bb-team.org/forums/viewforum/19

[Actor]

Като цяло наблегни на този раздел - > http://www.bb-team.org/forums/viewforum/19

Дам, намерих го аз, мерси много, братле

[LoveChocolate]

[tonimontana258]

i as iskam da pitam poneje as svalih 18 kg i v momenta sum 64 kg i sum na 16 oba4e kojata mi uvisna malko treniram futbol i ve4er hoda na fitnes pravq na den po 360-380 koremni plochkite sa zapo4nali da se vijdat leko no otprede mi q zakrava ne6to kato polover i neznam kak da go mahna za da mi izlezat plo4kite hubavo molq nqkoi ako znae ne6to da mi kaje kak da go premahna s dieta mislq 4e ne stava kato jele sedi otprede Molq za pomo6t ! Kakvo trqbva da naprava ! Blagodarq predvaritelno !