Здравейте на всички! Бих икала да направя тема, в която да предлгаме и обсъждаме режим на хранене (диета), подходящ само и единствено за тийнейджъри и упражнения, които лесно биха могли да правят в къщи. Така с две думи предлагате диети, упражнения, режими и всичко, което сметнете за необходимо!Пишете и за неща, които са изпробвани и имат добър и бърз резултат!