Тема за всичко VOL.59

[xXxAngerfisTxXx]

за повечето е грозно знам аре аз тръгвам да се чупя в залата айде

[iwwo_]

Добро Утро !

[alchy]

Добро ^^^^^^

[sarin4eto]

добро утроо

[xXxAngerfisTxXx]

хубава тренировка ааааааа цитат от единия с който хойх "въй бахти животното"

[loveca777]

то този снимка е нереална , обаче айде
Тренирай за сила , а не за големи ръце
Ти колко кг беше казал ,че си ? Мислиш ли ,че 55 кг от лег е нормално за човек с маса? Аз с моите кирливи килограми вдигам 65 в серия..

[xXxAngerfisTxXx]

то този снимка е нереална , обаче айде
Тренирай за сила , а не за големи ръце
Ти колко кг беше казал ,че си ? Мислиш ли ,че 55 кг от лег е нормално за човек с маса? Аз с моите кирливи килограми вдигам 65 в серия..

мда Jay Cutler е нереален нали аз от лег не дигам много, днеска напрайх 12 серии гребане с 45 кила, на гладиатора 3 серии зад врат с 40 кила, 4 серии пред глава с 45 кила, рамо с 15 кила дъмбел, 5 серии флайс с по 10 кила в ръка, 8 серии с 15 кила дъмбел за бутилка и 3 серии с 45 кила за трапец
на серия 15 чисти повторения

[loveca777]

аз пък правя 20 силови набирания в серия :P :P

[xXxAngerfisTxXx]

Jay Cutler

[xXxAngerfisTxXx]

аз пък правя 20 силови набирания в серия :P :P

аве махай тия лостове, аз вече не ходя... бахти тъпнята. Залата му е майката

[loveca777]

що бе , ти както имаш маса може много здрав да станеш само от кофи и набирания както брат ми
На мен ми се налага да нося 20 кг допълнителна тежест за някакъв ефект , иначе само корема тренирам каквито и силови да правя

[xXxAngerfisTxXx]

правя кофи и набиранки но от както почнах много сериозно зала не ходя. Само правя кардио, тоест hiit щото не ми се бяга 2 часа...

[loveca777]

е ти може и в залата да ги правиш

[xXxAngerfisTxXx]

знам ама има и по-привлекателни неща там абе на теб лявата ти ръка по-слаба ли е в сравнение с дясната ? на гребането с дъмбели с дясната правя по 15 със лека умора, с лявата на 15-тото направо с 10000000 зора ? същото и за бъцепс, но за бутилка са равни. Знам че двете еднакво трябва да се тренират, но просто ми е чудно що е толкова слаба. Разлика в мускулатурата на външен вид няма.

[tesitooo]

шшшшшшшшшш тука на скайп сте го обърнали басиии :ХХХХХХХХХХХхх

[xXxAngerfisTxXx]

ми то темата е за тва

[nIkEnCeTy_bE]

здравейтееее как сте, какво правите? ))

[xXxAngerfisTxXx]

амм нещо ми е застояло

[nIkEnCeTy_bE]

защо бе? не тренираш ли нещо?

[xXxAngerfisTxXx]

сутринта се счупих ся няя ко да прая :@

[nIkEnCeTy_bE]

Еее, излез разходка ала бала. Ние ако имахме такъв хубав мост като вашия, пууу, щях вечер преспокойно да си ходя там и да се наслаждавам на гледката. на излез/залез е прекрасно...

[xXxAngerfisTxXx]

като видя моста и се натъжавам знаеш защо... иначе по късно ще отида да напрая едно кросче

[loveca777]

романтиците ми ;d

[nIkEnCeTy_bE]

да, разбирам те, но е мноооого красиво. )) ей ловец, рибар, защо нямаш снимка ти, бе? И откъде си, btw? хахах

[xXxAngerfisTxXx]

и ловец съм рибар съм, на скрипеца мамата ибал съм, огромен бицепс и гърдиии....