Крака

[tjgirl]

Може ли да ми кажете някакви упражнения, с които да оформя мускулите на бедрата и прасците си по този начин http://www.selenaweb.org/gallery/dis..._display_media http://www.google.com/imgres?um=1&hl...1t:429,r:5,s:0 ?

[-meGusta-]

Незнам точно,но ако бягаш в близкия парк/стадион/ ще постигнеш нещо..а и идва лято-идеалното време за това !

[пAteNцЕ]

ммм дам определено тичане на дълги разстояния ще постигне това

[♥gerry♥]

О да тичането ще ти помогне много

[YoAnA_kiiss]

И аз мисля, че с тичане ще постигнеш каквото искаш

[XxInn0cencexX]

Карай велосипед.

[arsenalllbaby]

Тичане, тичане по стълби, също и скачане на въже, когато времето е кофти навън.. Ако ходиш с транспорт на училище, ходи пеша, разхождай се повече, велосипед също ще ти помогне. Прави и клякания, те са и за дупе, и за крака.. : )

[UniCoWN]

Като гледам снимките си мисля, че тази доста е ходила на пръсти
Практически факт: Мускулът на прасеца се оформя в това по-горно положение когато кракът се изтегля нагоре, т.е. на пръсти (разгледай снимки на балерини например), така че не мисля,че точно нейните крака ги е направила с тичане
Е, все пак ти си тичай де, хем за здраве, хем може пък и да има подобен резултат.

[babyliss0]

искам да попитам започнах работа като промоутърка и ми се налага да стоя по 4-6 часа права,това как ще се отрази на краката ми ( 3-4 дена в седмицата ходя по промоции) и по точно на прасците?

[wiiwa]

^ ами ако не ядеш пред това време ,няма как да не ти се отрази

[DisappointedDreamer]

Тичане, бягане по стълби, скачане на въже, каране на колело. Общо взето кардио плюс някви упражнения вкъщи 4-5 пъти в седмицата.

[bad__girl]

Тичане,велосипед,велоаргом етър.

[Adriancheto]

mnogo vajen e i stre4inga ,raztiaga muskilite i gi pravi da izglejdat po slabi a ne nabiti,zatova e mnogo vajno sled biagane da se pravi stre4,a za prascite ,stavat ot hodeneto na tok4eta ,i to prodaljitelnoako ne ste zabeliazali vsi4ki manekenki imat iaki prasci to4no poadi tazi pri4ina

[DisappointedDreamer]

Кирилицата е задължителна.