Аз не съм съгласна, че закуската трябва да е най-обилна, казвам го като човек който яде доста стабилна закуска. Не всеки е способен да закусва рано сутрин, на едни им се гади ако закусват, на други им прималява ако не закусват. Относително е...Ако ти стига плод за закуска, яж си го, но ако не, по-добре закусквай с мюсли, добави и ядки, много засищат. Моята забележка е липсващият обяд, с вечерята не прекалявай много, но и не яж кебапчета, в тях дори месо няма...