Според мен трябва да направиш промени .. например сутрин: яйце (1,2) , аз сега ям по няколко марули (2,3) , препечена филийка черен хляб със сирене. Така няма да останеш гладна и ако ти е много можеш да изключиш нещо

обед: Малко месо - телешко или пилешко,риба ; някакъв зеленчук ( домат например ) ; ако ти е малко избирай да допълниш нещо, което не е пържено

вечеря: ядеш рано и малко - някаква салата или плод