кое ще ми помогне повече ?

[alex1996]

фитнес или Street фитнес ? висок съм 185 и тежа около 65кг. Не искам да стана някакъв много здрав, с голяма ръка и големи гърди. искам просто да оформя тялото си... и то колкото се може по добре. имам възможност и за двете ( фитнес и street фитнес ) но се чудя кое ще ми свърши по добра работа. Ще се радвам ако успеете да ми помогнете да избера по доброто, защото аз не мога... а ако имате някакви въпроси - питайте

[Chacho]

Храненето. И двете могат да ти дадат резултат, стига да тренираш като хората и да се храниш добре.

[kosich]

Фитнес= Мускулна маса/Натоварване с тежести
Стрийт фитнес= Релеф/Натоварване със собствената си тежест.

Както чачо каза, храненето е най-важно..

[Chacho]

Тва делене на маса и релеф е грешно. Ясно е, че може да се прави релеф и във фитнеса също толкова ефективно. И достатъчно момчета познавам, които си трупат ефективно маса на стрийт.

[loveca777]

Много е висок за стриит фитнес - няма да му влиза достатъчно при упражненията
Почни фитнес , а това не ознава ,че не може да се си правиш и кофи и набирания и лицеви
Предни и задни везни просто забрави ,че ще правиш ,защото си висок

[awerw]

Маса на лостове - възможно, но трудно.
Релеф на фитнес - повече и от възможно.
А защо като е висок на да не ходи на лостове ? Ще си удря краката в земята ли ?

[DownloadVirus]

Храна..........

[loveca777]

Маса на лостове - възможно, но трудно.
Релеф на фитнес - повече и от възможно.
А защо като е висок на да не ходи на лостове ? Ще си удря краката в земята ли ?

Ти висок гимнастик виждал ли си ?
Лостовете не са за високи хора!
Колкото по висок си , толкова по бавно се научаваш на упражненията и по-малко ти влиза в мускула ...
А ако си 1 и 60 напредваш 100 пъти по-бързо от един 180

[awerw]

Ти висок гимнастик виждал ли си ?
Лостовете не са за високи хора!
Колкото по висок си , толкова по бавно се научаваш на упражненията и по-малко ти влиза в мускула ...
А ако си 1 и 60 напредваш 100 пъти по-бързо от един 180

Вярно, че високите гимнастици са рядкост, но се обоснови за другото, което каза ?

[f0rest]

При по-ниските, мускулът е по-къс, поради което постигането на обем е по-лесно и изисква по-кратко време във залата. При по-високите съответно дължината на мускула е по-голяма и за постигане на обем се изискват повече тренировки. Поне така са ми го обяснявали.

ПП: По въпроса на автора, мисля че височината ти не е фактор за разграничаване на 2-те. И при двете се трупа и маса и релеф, според мен където ще си по-мотивиран, там отивай. Хубаво е да имаш 1-2 познати дето да са по-напред от тебе и да се мъчиш да ги настигаш, без да се претоварваш естествено.

[awerw]

обяснете ми го по биологичен път, това че е висок или нисък и че мускула е дълъг или къс, и аз го знам..........

[SurfSky]

Така,да попитам и аз за мене тука,а не да отварям нова тема
Та аз съм едно сабичко момче, 170+ висок 63~ килограма, и искам да позаякна ... Не мога да правя лостове ( да се набирам),защото съм слаб,затова пред мен има 2 варината,да ходя на фитнес или във вкъщи да си правя опражнения.
Чудех се дали да си взема едни дъмбели за 80 лева,и да си правя упражнения във вкъщи а/у , или да давам по 30 лева на месец за фитнес .... За мене първия вариант ми е по изгоден естествено , но дали ще има някакъв ефект ... ?

[awerw]

приятел ако знаеш какво да правиш с ЕДИН ДЪМБЕЛ около 10-15 кг можеш да направиш много !

[DownloadVirus]

Преди бях споменавал,че съм гледал импровизации..Щанги дъмбели от цимент пясък някви такива много евтини излизат,можеш да си направиш няколко дъмбела и 2-3 щанги с тия пари.. А иначе залата винаги би била по-добрият вариант,не само заради повечето уреди,но и заради хората там а и упражненията не знаеш как се правят ,трябва някой да ти помага и да те коригира..

[SurfSky]

Да но за не работещ човек,да се дават по 30 лева на месец ...

[redbul2]

Така,да попитам и аз за мене тука,а не да отварям нова тема
Та аз съм едно сабичко момче, 170+ висок 63~ килограма, и искам да позаякна ...

Ами,63 кила не е чак толкова слабо тяло. На 170 ръст и само 18 г. После след 20 се наедрява,дори само въздуха като дишаш С дъмбели могат се направят много неща,ако човек е опитен и има къде да ги размахва. Без да счупи скъпия полюлей или елсидито.
Обаче може и фитнес. Зависи колко струва. Все още има някои за по 2-2,50 лв на посещение. Като начинаещ можеш да ходиш и 2 пъти седмично. Примерно понеделник и четвъртък или други два дни с пауза от 3 дни между тях. А сетне можеш да продължиш с тренировки през 2 дни и така ще имаш в месеца 2 седмици с 3 тренировки и 2 седмици само с 2 тренировки.
А пък специално за фитнеса в зала,не е толкова важно колко кг си сега. И че си само 63. По-важно е колко си силен. Има някои момчета слаби,ама иначе много силни. И после във фитнеса голямата сила бързо се трансформира в голяма мускулна маса. Защото в залата силата е определяща. И ако я имаш ще направиш чудеса с тялото си. И можеш да станеш супернацепен и машина. Обаче нямаш ли достатъчно сила при всички положения ще тренираш с месеци и години за едни съвсем скромни резултати.

[loveca777]

awerw щом всемогъщия аз ти казвам нещо , значи е вярно и без доказателства!
redbul2 го слушайте и аз съм слаб ,но съм като бръмбар си правя серии с моето тегло ;d

[DownloadVirus]

Да но за не работещ човек,да се дават по 30 лева на месец ...

Ако 30 лева на месец ти се виждат много въобще не се захващай със спорт!! А за резултатите ще ти трябват заделени по едно минимум слагам 200 лева за храна на месец само за теб..А вече в по-късен етап ще е по-скъпо и то доста.

[ccdesigns]

Не съм чел коментарите, но това разделение Лост - Релеф, Фитнес - Маса е много повече от погрешно. И на лоста можеш да правиш маса (малко по-трудно), и в залата можеш да правиш много добър релеф и да се оформиш добре (все толкова лесно, колкото на лоста).

[DownloadVirus]

По-трудно е за днешните младежи..Като се събереш с такива като теб дето не знаят кво е хранителен режим и си пасвате идеално да дрънкате бабини глупости..

[SurfSky]

А какъв е примерно твоя хранителен режим .?

[DownloadVirus]

Моят хранителен режим заедно с добавките е близо 900 лева момче.Не знам дали има смисъл да се хабя да пиша

[ccdesigns]

Аз ли не знам какво е хранителен режим? Айде да не се обиждаме, моля.

[mlakniwe2]

Аз имам ли шанс? 175см/50кила/почти на 19г-ям много и вдигам гирички по 2,5 кила LOL +тва мога да правя цели 10 лицеви опори-бахти нацепения дето ще стана

[loveca777]

900 лв на месец за храна?
Че то заплатата ти трябва тогава да е минимум 1500 лв ;d