Цитирай Първоначално написано от ribok Виж мнението
Имам 1 въпрос бягането ли помага най-много за премахване на мазнинките и вярно ли е че след 40мин бягане има този ефект ?
Това с 40те минути е един велик мит.
Я се опитай да направиш една 40-минутна интензивна интервална кардиосесия,да видим...
Ако е монотонно,по-може.

Горят се мазнинки най-вече сутрин,на гладно...
А това с изпотяването също е глупост-по тоя начин сваляш вода и нищо друго.
И,да,както казаха-важна е и диетата,с лошо подбрана такава няма как да стане.